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NEUTRAL WIDE GRIP LAT PULLDOWN
ในคลิปจะสังเกตุว่าผมเอา gripของ cable machine ถอด...
NEUTRAL WIDE GRIP LAT PULLDOWN ในคลิปจะสังเกตุว่าผมเอา gripของ cable machine ถอดออกมาแล้ว มาคล้องกับ wide bar สำหรับการฝึก lat pulldown นะครับ เพื่อให้ทดแทน Neutral grip ในกรณีที่บ้างยิมไม่มีนะครับ แต่ถ้ามีก็สบายเลยครับ Neutral wide grip lat pull down เป็นท่าที่ออกแรงกล้ามเนื้อปีกด้านนอกหรือ Lats เป็นหลัก อีกทั้งยังโดน กล้ามเนื้อหลังกลาง Middle back . Neutral grip จะช่วยให้จัดวางแนวของข้อศอกได้ออกแรงจากหลังมากขึ้น ลดการออกแรงจาก Biceps อย่าแปลกใจว่าถ้าฝึกท่านี้ อาจจะใช้น้ำหนักได้ไม่มากเหมือนการใช้บาร์แบบอื่นนะครับ ✌👍 control > squeeze > focus #weezatrainer#personaltrainer#coaching#weighttraining#bodydesign#athlete#fitnessmotivation#narlabsthailand
22.02.2018 23:50:26
Incrível esse momento de descodificação. Me lembra os grãos do café. Grãos que s...
Incrível esse momento de descodificação. Me lembra os grãos do café. Grãos que são torrados depois moidos num peocesso de transformação para chegar ao cliente final perfeitamente degustavel. Comunicação é isso. É café moido. #comunicaçãodalma#comunicomelhorquandosinto#osetlistdopalestrantedesucesso#lifecoach#lifestyle#lifecoach#coaching#coach#marketingdigital#oratória
22.02.2018 23:50:35
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Keep it simple >> What and who is valuable to you, and how can you deliver the b...
Keep it simple >> What and who is valuable to you, and how can you deliver the best of yourself to that cause and that person(s). ____________________________ TODAY. ____________________________ Big thanks to @brendonburchard for the countless lessons, reminders and sincere real-talk in #highperformancehabits.📚 ____________________________ Make sure you grab your copy and make it this week’s read. It’s excellent.👍
22.02.2018 23:49:10
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When you invest your time, you make a goal and a decision of something that you ...
When you invest your time, you make a goal and a decision of something that you want to accomplish. Whether it's make good grades in school, be a good athlete, be a good person, go down and do some community service and help somebody who's in need, whatever it is you choose to do, you're investing your time in that.#athlete#club#recreation#bodybuilding#strength#exercise#woman#weightlifting#fitness#body#weight#coaching#adult#leisure#people
22.02.2018 23:49:04
22.02.2018 23:45:29
Una Foto Que Marcara Mi Vida Siempre !! El? Mi mentor el primero q me dijo toma ...
Una Foto Que Marcara Mi Vida Siempre !! El? Mi mentor el primero q me dijo toma esta tabla y encontre el amor de enseñar , educar y dirigir !! Ya van 6 años y cada vez entiendo q esto es lo q me apasiona #BasketballLife#Coaching#Mentor#LaPublica#SabanaGrande#HighSchool#PuertoRico#Passion#lnlbasketball
22.02.2018 23:45:31
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22.02.2018 23:45:27
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#LaCosaEsCelebrar: .
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¿Qué Cosa? .
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- Un nuevo ciclo.
- El milagro de Ana y Em...
#LaCosaEsCelebrar: . . ¿Qué Cosa? . . - Un nuevo ciclo. - El milagro de Ana y Emilio. - Una fiesta para mi niño interno. - La superación de muchos miedos, aún quedan unos cuantos que puedo ver cara a cara. - La posibilidad de reconectarme con mis #sueños. - La integración de mis sombras. . - La salud y alegría que cuido y cultivo dia a dia. - La #paz y #aceptación que voy alcanzando con lo vivido, con sus "más" y con sus "menos". - Lo positivo que he logrado en mí y en mi entorno. - La #salsa que me enseñó a bailar mi familia y que le da #guaguanco a mis días. - La curiosidad por descubrir #alternativas donde otros ven resignación. - La maravilla de amar y servir desde el #coaching, la #facilitación,#biodanza, los #proyectos y #emprendimientos sociales que impulso junto a grandes amigos y aliados. - El reconocimiento de que estoy en este mundo con un propósito grande y próspero. . - La posibilidad de formar parte de quienes contaremos cómo logramos el milagro venezolano de construir "Más y Mejores Opciones para #Venezuela" - 365 días para agradecer el regalo que nos da la vida cuando podemos llegar a sentir, por algún momento, que la felicidad, el placer y el amor nos es vedado, y de repente nos confundimos entre abrazos, caricias y éxtasis que nos anuncian la auténtica afectividad. - Un porvenir en el que deseo #HacerAlgoÚtilDelAmor. . . ¡...Para todos nosotros, Amén! #FelizCumpleañosAMi!#GraciasALaVida#ConfiesoQueHeEmprendido#VenezolanosEnVenezuela#VenezuelaEsMuchoMas#LaCosaEsAmar#LaCosaEsEmprender
22.02.2018 23:44:35
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