Марина Вовченко – 🔸️йога-фитнес тренер
🔸️многодетная мама👩👨👧
🔸️сотрудничество Стас +7(952)024-82-69
🔸блоггер
Победитель INSTAR#AWARDS 🏆
2.5K
Posts
1.2M
Followers
239
Following
Теперь мой каждый день начинается с геля для душа от @miko_org! И заканчивается им же. Он идеально очищает, питает и увлажняет! Флакон сразу замещает и скраб и увлажняющее молочко! А еще и аромамасла нереально расслабляют, возбуждают и настраивают на правильный лад! Так что делайте подарки себе, мамам, подругам и сестрам🤗😋
У @miko_org огромный выбор косметики!Их арома-свечи афигенная штука!
На странице @miko_org можно прочитать, как ухаживать за кожей, телом и волосами!Подписывайтесь, чтобы не потерять!
Аромат - это отдельная тема😋 Клюква в сахаре и цитрусовые нотки придадут бодрости с утра💪 Скрабирующие частички в геле для душа не травмируют кожу, можно тщательнее поработать с проблемными зонами, улучшить кровообращение.
А еще Мико имеют полностью натуральные составы, а после использования даже принимают баночки обратно. Заботятся о природе и всех нас👌
17.01.2018 12:33:18
Для меня нет нефотогеничных людей,есть неудачные ракурсы и фотограф «золотые ручки» 😂😂😂😂😂😂😂😂😂я обожаю подобные фото они настроение поднимают на все 100 %% 😂😂😂 уверенна что у каждой в телефоне есть подобные шедевры😂 умеете ли посмеяться над собой?😉 . И так #фотоурокиотмарины два фото с одной точки сняты,на один телефон,по коже в первом видно жесткие тени и рельефы которые совершенно невыгодно работают на данной картинке,ну если только для странички подружки сгодиться 😂😂 , как быть если жесткий дневной свет портит портрет? Приподнимаем немного нос,и разворачиваем лицо в профиль-полупрофиль,стараемся непереутрудиться с поднятым носом,ровно столько чтоб ушли тени😉 . Удачных вам кадров мои цветочки🤗😘
17.01.2018 08:07:16
Advertisement
Ангелы кто пропустил эфир с тренировкой без паники🤗 на страничке @nashchekina_margarita (старая заблокирована) сохранена утренняя треня и в доступе будет сутки🤗👍 можно зайти посмотреть протестировать себя😅Насчёт Марафона ещё раз пару слов👉. Марафон стартует 4февраля финиш 4марта . Цена?👉1тр входит в эту стоимость две ежедневные тренировки в прямом эфире ,утром кардио-силовая с Ритой и вечером йога-растяжка со мной(записи сохраняются сутки) так же питание ,для тех кому набрать и для тех кому потерять,отдельные эфиры вопрос-ответ,по технике и по питанию и «головомойка «Уровень подготовки не имеет значения,всему научим👍😉 .Кому нельзя?👉Беременным ,после кесарево мин 6мес ,недавние операции .возраст?👉с 12и до вашего желания🙏Как попасть на марафон? Напишите
watsapp +79164289359 два волшебных слова💙. ХОЧУ В МАРАФОН 💙и ждите ответ с дальнейшей инструкцией . Заявки принимаются до 3 феврадя 23:00 . P.S. Это авторский мегамарафон аналогов не существует🤗 ,пока ещё не существует😂. Сейчас в марафоне для самых активных идёт бесплатная подготовка😉 поспешите оставить заявку ,не пропустите подготовку😘
17.01.2018 03:56:04
Детские игрушки стали настолько продвинутые что скоро нас оьгонят😂🙊 Смотрите вроде маленькая обезьянка но умеет столько всего!
Хотя фразу "мал да удал" не про игрушки говорят но к обезьяне @fingerlings_baby.monkey она подходит!👌 Ручная мартышка может стать лучшим другом для ребенка !🙏🙏 Если он похлопает в ладошки, обезьянка запоет веселую мелодию, если будет ее укачивать как маленькую, то она уснет, а если погладит обезьянку, то она будет издавать нежные звуки😌☺😉 Всего таких действий у @fingerlings_baby.monkey около 40!🙈 Обезьянка реагирует не только, когда с ней играют, но и когда не играют тоже✌ Если ребенок забыл о своем друге больше, чем на минуту — питомец начнет свистеть от скуки и требовать внимания👀
Если хотите такую же - покупайте внимательно, не нарвитесь на подделку! Оригинал можно купить по ссылке выше!
16.01.2018 11:09:03
А ТЫ любишь подарки? Совместно с командой топовых блогеров и проектом @naedalova_net мы представляем тебе самые желанные ПРИЗЫ😍👇🏻

📲3 АЙФОНА Х 📲3 АЙФОНА 8 💰10 ДЕНЕЖНЫХ призов
💎2 пары серёжек, да не простых, а с настоящими БРИЛЛИАНТАМИ!
🔝Практичные и тёплые меховые жилетки из песца
🍨СУПЕР-ПРИЗ для москвичей - романтические выходные со своей половинкой в шикарном загородном отеле!

💥💥Я лично являюсь гарантом того, что розыгрыш будет проведён честно! И очень хочу чтобы победили именно МОИ подписчики💥💥

📌ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ УЧАСТИЯ? Просто подписаться на конкурсный аккаунт @naedalova_net и всех спонсоров в подписках!

Держи кулачки и верь, что выиграешь именно ты! И тогда удача обязательно будет на твоей стороне!🌟
16.01.2018 06:42:03
И в продолжении темы про измены ,стоит обратить внимание на то что не спешим делать выводы по первому признаку ,типа нашла переписку и всё!мир рухнул! Пошла лес рубить потому что ты же любишь!у тебя же чуЙства ...собрала все силы в кулак,включила сознание и сначала навела справки ,если готовa к правде😎насколько всё серьёзно и согласна ли из за мимолётной слабости разрушить свою жизнь? А так же ещё один момент Есть дети и нет детей. Это принципиально важно!! .там где есть дети чаще всего происходят самые сложные разводы и в итоге дети превращаются в разменную монету за якобы душевные раны. Асах изменил !? Ну теперь я тебе точно жизни не дам!ребёнка не увидишь,звонками о том что ребёнку нужно что то разорву телефон, а ребёнок в это время тоже отхватывает порцию психотравм от разъярённой мамаши которая в день по сто раз напоминает о папе что бросил,променяв на другую тётю....да ещё и делаешь ты как твой папаша непутёвый вырастишь болваном весь в отца....!!!и всё по классике жанра !чтоб утолить собственное эго готова в пух и прах разнести жизни всем!!!! Ты же такая жертва! Милые женщины я вас прошу не спешите проживать один на всех сценарий . Все мы разные и ценности тоже разные ! И всё же если вас очень сильно гложет и без развода никуда ,то делайте всё максимально гладко для психики детей,они в ваших взрослых играх принимали участие как плод любви и не дай бог им покажется что они стали яблоком раздора ,а дети очень часто берут вину на себя,особенно после фраз ты такой же как твой папаша козёл! Берегите свои семьи если есть за что бороться лучше боритесь .
16.01.2018 03:13:55
Advertisement
Уж сколько постов я посвятила теме ИЗМЕНА и один хрен это самая актуальная тема которая не даёт спокойно спать многим женщинам 🤔. Заучите как «отче наше» если вы ждёте что ваш мужик будет изменять,да ещё периодически подталкиваете его на это своим сарказмом,недоверием,непонятными проверками то он рано или поздно начнёт изменять потому что мысли материальны,вы сами его к этому подтолкнули и один хрен уже мозг вынесли а значит можно спокойно делать то за что все попереживали ,иначе даже обидно будет 😂 как так «расчленили» без преступления . Так вот этот страшный день произошёл!! И вы узнали ,что ОН ИЗМЕНИЛ! И в голове начинается бордак,ухожу!предатель!детей заберу!отомщу!...всё как в сериалах. Ну а если сесть и трезво подумать ,стоит ли из за промашки рушить всю семью ,даже не поборовшись за собственное счастье? Неужели гордость настолько превыше всего что даже не даёт разобраться во всём происходящем? На Бали гид интересную вещь рассказала про то почему так в Индонезии мало разводов , если даже женщине достался не очень хороший мужчина ,не работящий,гулящий то неспроста карма наделила её именно таким партнёром,в её силах изменить его иначе сколько бы она не выходила замуж мужья меняться не будут . Я понимаю что женщине всё тащить на себе не дело ,однако не спешите рушить то что не одним днём строилось.....
15.01.2018 14:35:04
Ангелы мои!!! Приглашаю вас в мой первый челлендж совместно с другими йога-блогерами 🙏🏻😍 Мы научим вас снимать своё тело красиво!!
💫
Встречайте! Наш творческий челендж ➡ #bodyLikeArt2018 или «Тело как искусство» 📸 22.01 - 30.01
вы замечали, что больше лайков набирают не сколько сложные позы, сколько оригинальные, атмосферные? Я давно эту тему пронюхала и мои позы всё время попадают в интересное, и в топовые йога-блоги 😎 🔥Так!!! Давайте вместе заполним ленту нашими тело-шедеврами💥💥💥💥 Многие из вас любят фоткаться в красивых позициях, но получается совсем не так, как у популярных йога/фитнесс блогеров. Почему?😢 Потому что у каждого блогера есть свои секреты, и мы с вами ими поделимся совершенно бесплатно🙌🏻 Хотите научиться снимать 📸несуществующий шпагат или изящно изгибаться в дверном проёме🤪🤪🤪🤪? Тогда мы идём к вам😌

И самое интересное! В финале нас ждут йога призы от щедрых спонсоров🏆

Чтобы участвовать в проекте:
⭐Открой страницу (страница должна быть «живая»);
⭐Сделай репост этого поста / Можно выставить только наш анонс со своим текстом о предстоящем челендже. Твой текст должен содержать «Самый крутой челендж #bodyLikeArt2018 - условия участия у @vovchenkomarina
⭐Подпишись на организаторов и спонсоров (если вдруг ещё не подписан):
💜@vovchenkomarina
💙@evgeshayoga
💚@yana.nirvana
💚@inga_baronova
💛@rimma_pryadchenko
.
🧡@art_yogamatic Дарят супер коврик
🧡@fashionverdictsport Дарят модные легинсы
@ayurveda.beauty Дарят консультацию и косметику
@yoga_wood_wheel Дарят йога-колесо ручной работы

Теперь ты с нами!) Каждый день один из блогеров будет выставлять фото в рамках проекта и делиться секретами фотографии. Твоя задача - повторить позицию и стилистику фото😉Не забывай под своим постом отмечать всех организаторов, и ставить #bodyLikeArt2018 , чтобы мы легко могли отследить тебя и выбрать фаворитов 🙌🏻
.
А в финале победителей будем выбирать все вместе с помощью голосования👊🏻⭐
.
Как вам идея?! Кто будет участвовать?
15.01.2018 07:37:57
«Марина, здравствуйте)Как вам удается бороться со стрессовыми ситуациями и оставаться позитивной?Вы очень приятная и лучезарная в видео,но ведь бывают трудные ситуации когда опускаются руки,что делать в такие моменты. « Я наверно слишком люблю жизнь чтоб растрачивать её на пустоту,да да именно так я называю это состояние ПУСТОТА . Но как так получается ,всё у тебя вроде хорошо,семья,дети,работа 👉 живи развивайся и наслаждайся а тут приходит это убогое состояние как апатия,упадок сил,безразличие...! Поверьте рядом с вами энергетический вампир 🧛‍♀️ ,разумеется кровь он не пьёт😂 но то что он пользуется вашими энергоресурсами это 100 %. Как распознать того от кого нужно дистанцироваться ? В основном энергодефицитные те у кого вечно все плохо ,всё болит... в личном не везёт ,в работе непруха .... короче унылое Г . Бежать ему помогать выбираться из этого болота не стоит ,это его нормальная среда обитания но максимально оградить себя от этого человека всё же постарайтесь иначе так и будете растрачивать себя на «паразитов» .А насчёт стрессовых ситуаций у меня всё намного проще , я любые проблемы воспринимаю как головоломки . Это возможно моя особенная черта ,родилась я с ней или выработалась не знаю ,но только в особо стрессовой ситуации почему то быстро нахожу выход из любого тупика. Каждая ситуация нам для чего то дана . Только одна категория людей разведя руки в стороны и подняв глаза в небо говорят ГОСПОДИ ЗА ЧТО МНЕ ЭТО НАКАЗАНИЕ ,а другая почёсывая затылок задаёт себе вопрос А ГДЕ И ЧТО Я СДЕЛАЛ НЕ ТАК? Чаще обращайтесь к себе ,там спрятаны ответы на любые вопросы!!!😉
15.01.2018 05:19:25
Ох уж эти отношения !! И прекрасны и ужасны одновременно! Живёшь себе в одиночку кайфуешь,никто мозг не выносит, отчитываться ни перед кем не надо,никогда не услышишь вопрос «а почему на смс не ответила или трубку не взяла ...?», туалет всегда свободен,голову можно по неделе не мыть и подмышки не брить один хрен никто не фыркнет в адрес твоей любви забить на себя . Ну так ты же личность!!!!самостоятельная и счастливая по своему👍😅. Но🤔если задуматься то это весьма выгодная форма защиты . Как правило любовь к одиночеству начинается от неудачных отношений,следствием которых и является страх к новым отношениям,а так же заниженная самооценка ,неуверенность и множество других страхов-спутников. Я не спорю одиночество просто необходимо человеку ,такое недолгое,чтоб уйти в себя немного подумать, и вернуться в социум . Да и то находясь один на один с собой порой столько противоречий можно встретить что ощущение одиночества может в принципе отсутствовать .Вобщем к чему все эти полуфилосовские мысли🧐,да к тому что каждому «одинокому волку» как часто они себя считают изгоем или неким другим,не таким как все ...😎 нужен ещё один такойже ебанко 😜😂в хорошем смысле этого нехорошего слова ,и тогда будет гармония’👍🤗. P.S. @maria___kasta Феникс скучаю по тебе 😘🌴
14.01.2018 05:29:19
Advertisement
В старый Новый год ловите, завоевавшую популярность рубрику, #фишечки_от_Маришечки! Если собираетесь сегодня выпить, а завтра хотите проснуться свежими и бодрыми - срочно в аптеку за Полисорбом! Столовую ложку Полисорба на полстакана воды перед тем как выпить алкоголь и перед сном. Утро будет добрым! Продается он в любой аптеке, лучше взять банку 25 грамм, около 200-230 рублей, хватит на 4 застолья =) И еще раз повторюсь, никого не склоняю к употреблению алкоголя, дело личное, но если хотите повеселиться вечером и с утра встать с легкой,а не чугунной головой, теперь вы знаете, что делать!
13.01.2018 10:49:57
Один Новый год встретили под пальмами на океане ,а второй под ёлкой с морозиком и снегом😂👍,Как хорошо что у нас два новых года😂❄️🤷‍♀️. Можно ещё раз поздравить всех с этим волшебным праздником и пожелать чтоб удача и фортуна были вашими спутниками на протяжении всего года!!!!👍😘 и вот какая мысль пришла в мою лысую голову😅 ,я понимаю что кошельки за праздники немного поистрепались хочется слегка поправить это дело,предлагаю поиграть😉 оставьте один поздравительный комент под этим фото и методом рулетки выберу пять победителем которые получат по 1000р . В 21:00 стоп и розыгрыш в прямом эфире!💝👍🏁
13.01.2018 09:26:50
Распродажа красивых фигур началась!!!!!! Как избавиться от целлюлита? Как сделать попу круглее? Надоели»ушки» ..... о спорте можно много говорить но поверьте если им заниматься то добиться результата можно намного быстрее!😂 проверено не только мною 👍. И так жду вас сегодня на открытой тренировке предлагаю протестировать себя и прочувствовать насколько я ваш тренер 😉 . Жду всех желающих в 10:00 в прямом эфире! Прихватите швабру,подушку,стул и две бутылочки с водой по 1,5л. Тренировка-тестдрайв марафона «кота в мешке» продавать не хочу поэтому . Даю возможность немного окунуться в мир марафона 👍😉Как попасть на марафон? Напишите
watsapp +79164289359 два волшебных слова💙. ХОЧУ В МАРАФОН 💙и ждите ответ с дальнейшей инструкцией . Заявки принимаются до 3 феврадя 23:00 . P.S. Стоимость марафона 1тр старт 4февраля. Финиш 🏁 4марта
12.01.2018 22:42:32
Если мама йог то можно выспаться на двух креслах в экономе😂😁 #балимосква#мамыпоймут
12.01.2018 04:29:29
Advertisement
И вот сижу я в самолёте ,кругом только небо в наушниках реалакс и воспоминание о Бали!!😍🌴. Теперь я готова рассказать про этот остров🏝. Начну с перелёта ,долгий но он стоит того! самолёты комфортабельные поэтому не особо замечаешь как летит время,перед вами телик с играми мультами фильмами (на любом языке)да и к тому же на столь неблизких рейсах всегда угощают любыми дринками😂 пиво,коньяк ,вино.... так вот Вы уже на Бали первое на что хочу обратить внимание не ищите в аэропорту сразу всё о чем наслышаны про остров! Прям сделали первый шаг и переключились на ручной тормоз!😂 тут не любят суету всё делают неспешно,если вы хотите кофе закажите тогда когда ещё не хотите и принесут вам его какраз вовремя!😂. Кстати к этой нерасторопности быстро привыкаешь,к тому же балийцы очень щедры на улыбку что растворяет любую негативщину которая хоть на секунду вкралась в ваше сознание. Про то что берега на острове абсолютно разные я например узнала уже по прилету😅некогда было изучить вопрос,но нам повезло с отелем т.к. На территории Гранд Хайята отличный пляж ,с невысокими волнами ,что позволяет покупаться в океане детям! Вообще весь отель замечательно подходит для семейного отдыха!тихий красивый,множество экзотической живности,растений,красивые рестораны и бассейны ,вобщем чисто балийский колорит💝.так же рядом с отелем (5минут пешком ) находится «Бали колекшн « что то типа т.ц. Там можно покориться,отведать свежих морепродуктов в местных кафе,сделать массаж ножек ,купить много наивкуснейших фруктов (хлеб😀 утром питомцев кормить) короче неплохо провести время! Насчёт цунами тревожилась я зря как объяснила наша гид,которая очень хорошо говорит на русском,остров ни разу не накрывали смертельноопасные волны,даже при сильном землятресение,потому что он окружён рифами . И по поводу землятресение ,нас пугали что трясёт чутьём ни через день! Чистой воды обман!как и вся история с вулканом который надёжно уснул и даже перестал подавать признаки жизни в виде дыма ,видимо неспроста молились богам жители острова,а их на Бали тысячи и отдают дань как добрым духам так и злым ,чтоб всё было в гармонии.......
11.01.2018 17:53:05
.......Балийцы настолько набожны что имеют маленький храм в каждом доме ,тут много зависит от лунного и духовного календарей ,начиная от дня посева риса и заканчивая похоронами и свадьбой. Знаете как мужчина понимает что девушка уже»неопасна» ,что она совершеннолетняя ? У таких девушек после 18ти спиливают в стоматология.клинике клыки,развод на Бали редкий случай потому что принято считать что муж даётся только один и если он чем либо плох то это твоя карма и сколько бы мужей не меняла они все будут одинаковыми. Земледелие на острове на первом месте ,когда едешь в горах или вдоль океана наблюдаешь как каждый метр плодородной земли чем либо засажен ,так же очень много внимания уделяется творческому ремеслу это мастерские по коже,дереву,стекла,ювелиреные мастерские ...и разумеется рыбная ловля 🤗 океан щедр на деликатесы ,кругом рыбатские лодки,сети и несомненно рынки с морепродуктами. 😍 я теперь понимаю почему многие вегетарианцы,фрукторианцы с этого рая сидят и вещают как надо жить и правильно есть!я бы посмотрела как они в Москве на сезонных фруктах покичились😂😂 антоновка солёная,антоновка мочёная,печёная,сушенная 😂😂😂 . Немного о парках что касается обезьян ,небольшой но очень красивый парк-джунгли😍 обезьяны кругом и их много ,вобщем они там хозяйки !! Малышей лучше держать за руку,на руках т.к. Посмотрев хозяйке леса в глаза можно огрести по полной (набросится покусает) так же руки в карманах(сумке) лучше не держать иначе обезьяна подумает что вы там что то прячете и полезет добывать себе угощения. Самый безобидный способ это просто прогуляться по парку сделав фото и видео Заметки на память . Рекомендую горячие источники в горах !! Даже если вы приехали и пошёл дождь не отказывайтесь от этого удовольствия,вода реально как в горячей ванне и даже супер когда нет жары иначе сложно прочувствовать тот кайф на контрасте прохладного воздуха и горячего источника 😍😍....
11.01.2018 17:49:54
.....Если у вас хорошая вистибюлярка то просто необходимо побывать в одном из самых древних храмов в горах. «Ворота в небо» это волшебное место с какой то мистической энергетикой ! Такое ощущение что там всё слышит твои мысли, поднимаясь по ступеням выше и выше,рассматривая мистические фигуры , открывается незабываемый вид на холмы и вулкан 🌋 Батур . Хорошо туда ехать утром ,пока мало туристов чтоб сделать красивые кадры и немного покопавшись в своих тараканах ,насладиться тишиной . И кстати неподалёку от храма в минутах 30ти находится дикий пляж ,правда особо диким его не называешь ,свято место пусто не бывает😂 ,короче даже в этой лагуне с бирюзовой водой и фактурными обрывами вам предложат шезлонги,пивасик и легкие перекусы👍. В отличии от этого тихого пляжа с белым песком в противоположной стороне можно попасть на чёрный пляж с абсолютно чёрным ,вулканическим песком и сумасшедшими волнами!!😍😍😍 но туда лучше без детей😎😎 а то смоет и не заметите как🤷‍♀️ океанические волны очень хитрые ,вроде идёт такая маленькая а ближе к берегу набирает скорость мощь и высоту и кааак раскатится по берегу что и сбежать не успеешь как весь!абсолютно весь по уши мокрый!!😂 а ведь только ручки помыть хотела ! На такой пляж лучше всего надевать и брать всё тёмное,чёрное ,потому что песок настолько мелкий ,что забивается в ткани и потом сложно будет его доставать. Куда ещё стоит сходить? Детям понравилась прогулка на слонах ,это и в самом деле величавые животные и невероятно умные! Когда сидишь на нём верхом ,такое ощущение что тебя везёт на спине огромный титан и так медленно раскачиваясь как бы показывает кто тут «ПАПА»😂. На нем реально вроде и страшно потому что высоко а вроде и спокойно потому что самый большой😂. А вот покормить слона это в радость и детям и родителям😂👍🤗 я как восторженный ребёнок наблюдала за движением его хобота ,то как он им управлял,как обнюхивал как ловко брал малюсенький баранчик и отправлял его в свой улыбающийся pот😂
11.01.2018 17:44:12
..........Теперь у меня два любимых носика лошадей и слонов!😂. А вот ещё что хотела сказать ,на Бали праворукие авто и левостороннее движение, если для вас непривычная такая манера вождения то лучше пользоваться услугами такси ,при отеле ценник раза в два три выше чем у «УБЕР» ,а значит ещё дома загрузите прогу и будет вам экономное счастье😂👍 ну а если заказать мототакси ,кстати пользуется спросом больше чем авто,то будет ещё экономней и быстрей добраться до цели! Как мамочка советую с собой прихватить,таблетки от аллергии,полисорб, цветов много и новой гастрономии тоже а так собственно на острове есть всё! Много вещей тоже не стоит везти ,лучше прикупить что то новенькое к тому же очень красивые вещи из кожи и бамбука. Пишу на одном дыхание и вновь проживаю все им эмоции 😍,смотрю на текст и понимаю что в двух словах про Бали не написать! Потому что это поистине райский уголок🌴💝. А ведь я почти нигде не была!!🤷‍♀️😅 там ещё множество мест куда надо обязательно попасть!!! А значит есть цель вернуться😉. На себе ощутила что остров слышит тебя и материализует мысли! Так что попав на него будьте внимательны и крайне бдительны всё о чём думаете,не всегда же только хорошие мысли в голове бродят😉😂 . Хотите увидеть рай на земле? Тогда вам на Бали!!!!💝💝💝
11.01.2018 17:37:54
Доброе утро страна!!🤗🤗🤗 Я понимаю что читать вам всю информацию о марафоне некогда поэтому попытаюсь не в двух словах объяснить что включает в себя марафон и вообще как он выглядит!?😉Старт 4 февраля финал 4 марта. Сейчас полным ходом идёт подготовка(которую мы даём в виде бонуса самым активным😉, она нужна для того чтоб в первую неделю вы не "сдулись" потому что всё болит и вообще ходить невозможно😎😁и не опустили руки на полпути к целе. А цель у нас изменить не только себя внешне,и свой внутренний мир но и улучшить качество своей жизни. Каким образом это можно сделать в одном марафоне? Да всё просто! Помимо ежедневных тренировок,кардио,силовая,интенсив,йога,растяжка (что будут проходить в прямом эфире утром и вечером,кто не успел запись сутки в доступе) мы с @margarita_nashchekina будем давать отдельные эфиры ,Рита по питанию я по психологии а так же вопрос-ответ по здоровью и технике выполнения . Вобщем это живое общение а не комплекс упражнений присылаемых на почту компьютером. Весь марафон за всё провсё стоит 1тр (две тренировки в день+пп(набрать/потерять)+психоэфиры+эфиры по технике+ежедневные домашние задания) три победителя получают годовые абонименты в лучшие фитнесклубы вашего города КОМУ НЕЛЬЗЯ?👉 беременным,после к/с. минимум полгода и после операций на сердце . Возраст с 12 лет ......и до ....предела нет😉. Как попасть на марафон? Напишите
watsapp +79164289359 два волшебных слова💙. ХОЧУ В МАРАФОН 💙и ждите ответ с дальнейшей инструкцией . Заявки принимаются до 3 феврадя 23:00 . Весь марафон идет в закрытой группе инстаграма куда можно попасть сразу после оплаты (подготовка доступна для тех кто уже оплатил ). Если есть ещё вопросы пишите под этим постом и в след.прямом эфире обязательно отвечу🤗😙 .p.s. принять участие можно с любой точки мира!!! Видео как пример того какой инвентарь нужен? И примерно как с ним будем работать!😉
10.01.2018 23:44:21
Спрашивали про балийский массаж? Ловите🤗 заодно добавлю немного мужской энергетики в ленту!!!😉😁🤗. И так думаю побывать на Бали и не попробовать балийский массаж это грех!!!! Балийский очень даже неплохой👌лучше чем тайский НО😁😉 НО С @alexpromassage ни один балийский не стоял рядом!!! А всё потому что Алексей не просто массажист но еще и мануальный терапевт💪🙏. Если вам посчастливилось попасть на остров то в своей туристической точке обязательного посещения поставьте массаж от @alexpromassage . Вот чесно скажу весь сеанс ждала что то особенное 🤔 и тут на смену массажа пришла мануальная терапия😎. Аааааа ......я дышу!!!!! А ведь была уверенна что у меня всё в поряде🤔 ну вот теперь 100% всё отлично!!! Короче домой полечу обновлённая заряженная и отдохнувшая🤗🤗🤗🤗🤗 . Кстати кто не бывает на Бали не паникуем Алексей несколько раз в год прилетает в Москву😉 и помимо мануалки владеет ещё авторской техникой лифтинг массажа лица😉👍. #массаж#бали#
10.01.2018 12:14:17
Next
loading