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Buongiorno! Mi avete scritto in tantissime/i ieri! 😯🙏🏻 per questo motivo anche per oggi e domani estendo la possibilità di chiedermi dei consulti a distanza per costruire un piano nutrizionale personale per voi o chi più amate. Per gli altri vi aspetto a Verona il 15-16 Dicembre e il 12-13 Gennaio, a Varese (nuova data!) il 20 Dicembre e il 19 Gennaio. Scrivetemi a sofia.bronzato@hotmail.it .
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Come esiste la piramide alimentare, forse più famosa, esiste anche la piramide dell’attività fisica. Il concetto è lo stesso: alla base, più larga, le attività da fare tutti i giorni mentre al vertice stretto quelle da fare il meno possibile. Tutto questo nell’ottica di proteggere il nostro cuore per evitare infatti futuri, ictus, per mantenerci normopeso ed evitare il diabete. Quindi si a spostarci il più possibile a piedi, fare le scale evitando l’ascensore, fare passeggiate con il cane. A questo uniamo da 3 a 5 volte la settimana almeno 30 minuti di esercizio fisico moderato di tipo aerobico. Cerchiamo invece di evitare di passare troppo tempo davanti alla Tv es al computer! #stayhealthy #prevenzione #sport #benessere #wellness #health #healthy #food #healthyfood #salute #fitness #cardiologo #como #varese #gavirate #milano #milan
Everything’s ready! #AlexPinna’s solo #exhibition “Knockout” is about to begin. Don’t miss tonight’s opening reception at PUNTO SULL'ARTE Gallery in Varese... see you here from 6 to 9 pm!
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