Tag パークヨガ

ヨガインストラクターのYukoです☆
Y'sYoga(るのスポーツ)あきる野市本日行われたパワーヨガの様子です。
パワーヨガでは前半はカパラバティを使った呼吸法で身体を中から浄化し、心拍数もあげていきます。
後半はサンサルテーションを数セット行い、最後はクールダウンのアーサナで内側にエネルギーをチャージしていきます。

体験500円 1レッスン1500円
4回チケット4000円 ヨガマットレンタル無料 駐車場12台 女性限定 更衣室あります☆

あきる野市瀬戸岡161-4るのスポーツにて毎週木曜日開催しております。
①9:00〜10:15パワーヨガ
②10:30〜11:46リラックスヨガ
ご予約お問い合わせはDMまで🎶

#ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #あきる野 #るのスポーツ #yoga  #ヨガインストラクター #パークヨガ #ドロップイン #朝ヨガ
18.01.2018 00:36:58
【1月のSALE ✨】トラベルマット1mm と コミューターマット1.5mm がセール中です (一部のデザインのみ)。軽量で折りたたみができます。天然ゴムとリサイクルペットボトルのマイクロファイバーで作っています ♻️ セールは1月21日(日)まで 😊
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📷 @naoko.yogi .
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17.01.2018 23:46:13
* * * 2018.01.17 * * *
saki shinoyamaに撮ってもらった写真とお題が一緒というミラクル✨
ヨガジェネ大賞に選ばれないかなぁ〜
#インスタ映えする木のポーズ
#ヨガ
#ヨギーニ
#バリ島
#右はアグン山
#パークヨガ
#外ヨガ
#大地と繋がる
#天からの光を浴びる
#自然の中でするヨガは気持ちがいい
#いつもより身体が柔らかくなるから不思議
17.01.2018 00:47:31
本日の沖縄の最高気温23度、最低気温19度です。
この数日はポカポカ陽気。
一時的に暖かいですがまた寒くなりますので上着は忘れずにご用意下さいね。

さて、本日ご紹介する写真はビーチヨガです。
ママ達がヨガをしている間、ちびっ子達は周りで遊んでいました。
沖縄の海を見て大興奮です。
バケツに色々と拾い集めている子もいましたね。
レッスン中、その中身を私にも見せに来てくれました。
山盛りのヤドカリでした∑(゚Д゚)ワッ

笑笑

4人のちびっ子達の楽しそうな声を聞きながらヨガをしましたよ。
プライベートレッスンなら、色々な楽しみ方ができます。
「ヨガをしたいけど時間が作れない。」という方、ぜひこんな楽しみ方も選択肢に入れてみてくださいね。

#ヨガはこうあるべきとか思わなくて良いの
#あなたのヨガの時間を楽しんで
#ビーチヨガ
#プライベートレッスン
#あんなに山盛りのヤドカリ初めて見たよw
#笑ったー♪
#沖縄最高
#沖縄旅行は楽しいと言ってもらえるのが
#私の喜び
#サンセットビーチヨガ
#美ら海オンザビーチmotobu
#SUPヨガ
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16.01.2018 19:19:11
歩き方がギャルっぽいですが。
どすどすうるさくてごめんなさい。スノーブーツが重すぎるんです。。
レイルクイーズのダウンタウン.サービスエリアですから。ただ。
The point is my walking style..kinda ‘’hell work ‘’
So sorry it sounds so laud and messy because my snow boots are so heavy.
I am going to introduce you.
BUT seriously very much small.
I was expecting that.
yoga#ヨガ#パークヨガ#ライフスタイル#miiiyoga#asamiito#伊藤麻美#カナダ#バンクーバー#バンフ#レイクルイーズ#トロント#ナチュラル#ナチュラルライフ#自然好き
16.01.2018 01:15:05
今日は寒さ少し和らいで、小春日和。早く、暖かくならないかなぁ。外ヨガできる季節が待ち遠しい。暖かくなったらまたパークヨガ、始めます☘️お気軽にご参加ください🙌
#ヨガ #パークヨガ #ヨガマット
15.01.2018 21:58:45
皆さんお元気ですか??
突然ですが、
カナダでの日常を動画でお伝えしていこうと思います!
YouTubeチャンネルなんかも作ってみようと思います。
まずはその1。
たまに笑うのがほんとびっくり。
こんな聞き取りにくいこえですみません。

Hello 👋 how are you doing today?
What does your day look like?

Suddenly I am going to give you the video channel in my Canada life .

Please let’s check.
Seriously I can’t believe my voice.....how did I say... I lost my voice 😅

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15.01.2018 04:28:58
#ママヨガクラス
2018年、月曜クラスの初レッスン。
太陽礼拝、開脚、前屈、などなど。ご自宅で取り入れる方がふえた😊
そして、ご自身の体の変化や、左右差、深まり、気づきがうまれています。なんて嬉しいのだろう。
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14.01.2018 22:09:57
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日曜日の朝の贅沢🌈✨
思ったより寒くないんです♡
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背骨に働きかける
ヴィヤガラーサナ🐅
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「与える」
ヴリッチアーサナ🌳
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お友達や知人もいっぱい
来てくれました
ヨガで笑顔が
つながっていく〜💕✨
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寒さに負けず
来月もやります
2/11(日)
9:30〜10:30
¥300
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#ヨガ #パークヨガ
#古典ヨガ #ハタヨガ
#スマイルヨガプロジェクト
#辻堂 #辻堂海浜公園
#最小限の力で
#安定していて快適
#アサナの定義
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#upavistakonasana
#sthiramsukhamasanam
#asana
14.01.2018 19:00:26
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スローハタヨガ🧘‍♀️
今日は友人のヨガを受けてきました✨
たまにはスローヨガもいいですね!
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I took my friend’s slow Hatha yoga 🧘‍♀️ it’s good to take slow yoga class sometime ✨
14.01.2018 07:22:09
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こんにちは。いかがお過ごしですか?
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昨夜のヴィーガンカフェでいただいた、季節のフルーツタルト🍰とても美味しくいただきました♪
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何を食べても落ち着くお味で…内臓の調子もいい感じ。今朝もスッキリ目覚めました。
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先日のサッカーの応援以来、少し冷えで肩周りが凝っているので、これからヨガに行き調整してきます。
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みなさんも良き一日をお過ごしください(*'▽'*)
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14.01.2018 01:14:38
ヨガインストラクターYukoです。
東京の西にあるパワースポットですよ〜☆
毎週木曜日るのスポーツにてヨガ教室開催中です。
①9:00〜10:15リラックスヨガ(初めての方も無理なく参加できます)
②10:30〜11:45パワーヨガ(しっかり動きたい方、寒い冬でも汗かけます)
駐車場有、マットレンタル無料、女性限定、更衣室有
☆熱〜い男w青木さんに会いたい方もお待ちしております☆
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#聖地巡礼 #あきる野 #秋川
14.01.2018 00:51:03
体をねじる
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体をねじるって、日常ではあまりないですね。
体をねじると、筋肉と同時に体の中の臓器にも引っ張り合いが起き、ねじりをキープしながら呼吸をすることで、引っ張り合いがじわじわとほぐれていきます。
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ほぐれると、体にあそび(余裕)ができるので、いつもの動きもいつもよりなめらかにできるようになるのです。
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ありむ的ヨガの解釈では、体にあそび(余裕)を持たせることが大事です。
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体に余裕ができると、心にも余裕ができます。その余裕が優しさになると感じています。
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@hiroshi.arm
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13.01.2018 21:45:03
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