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Brown rice, spelt and quinoa pudding with blueberry topped with more blueberries and raspberries. This was my breakfast last Saturday. Note the difference btween this and my weekday's throw-alI-you-find-in breakfasts). I dream of weekend breakfast all week long. But seriously, how do people get all those beautiful insta-breakfasts every day? At 6am, I feel like the most elaborate thing I can prepare is yogurt/milk with cereals and some terribly badly chopped fruit. This is all chucked in my mouth so that I don't miss my train. Keeping it real people 😂 I yesterday had a super-sweaty combat workout. I can feel it everywhere today. I started this fitness journey about 1.5 years ago but I keep on pushing myself. It does not get easier. But I am so much stronger now. I would like to hear you guys: quick breakfast ideas?how did you start your fitness journey?Tell me 😊
Ce matin c'était un porridge au lait d'amande 🍼 avec un carreau de chocolat 🍫 et une compote ssa + un sojasun nature mélangés 🍎 #fit #fitgirl #mangersain #mangermieux #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #topbodychallenge #tbc1 #biendansmonslip #morning #fitfam #pertedepoids
☀️Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais☀️ Xavier Dolan
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🙌🏼Hello IG!
Le week end est enfin arrivé après cette semaine passé où je n’ai pas eu beaucoup le temps de poster.
Everything goes well! 💪🏼😉
Niveau training j’ai fais une bonne semaine, efficace. Je calme un peu ce week end car je sens que mon corps a besoin de récupérer. J’apprends avec le temps à l’écouter, ce qui n’est pas souvent évident à faire lorsque l’on est obsédé par l’entraînement et la performance. Mais le repos fait également parti de la performance 🙂
🍴Petit déjeuner ce matin:
👉🏼Porridge aux flocons d’avoine et lait d’amande, topping fraises, granola, copeaux de noix de coco 😍
Avec ceci, un sojasun nature et mon verre de smoothie adoré.
Un petit déjeuner comme je les aime, qui m’aide à démarrer la journée avec bonne humeur et énergie! 😃⚡️
Ce matin j’ai rendez vous chez @herbalife pour une évaluation complète bien être à Thionville. Plus d’informations dans un prochain post dans le week end
Sur ce, passez une bonne journée et surtout un bon week end! 😘
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Gestern stand der Oberkörper auf dem Plan 💪🏻 Es tut so gut, mal auf den ganzen Kram, wie Kohlenhydrate, Fett und ZUCKER in jeglicher Form zu verzichten. 🍔🍫🥤❌ 😇
Ab nächster Woche geht dann die #stabiphase los, bevor es dann in den ✈️ nach Phuket geht 🇹🇭🐘😍 ___________________________________
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Tostadas francesas con crema de cacahuete + chirimoya + ciruelas
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#thanksgiving dinner
Cena de acción de gracias del Dinner. La foto deja mucho que desear, pero de gusto estaba muy muy rica! .
Pavo, relleno, boniato, crema de espinacas y puré de patata. .
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Wine O'clock 🍷
Guten Morgen Team ➡️🤷‍♀️❤
Zwischen dem ganzen "Bulk" lassen sich dann das ein oder andere Mal auch die Bauchmuskeln blicken - die Babys 💦
Mal abwarten was kommt wenn die bald freigeschaufelt werden 😏
Ich für mein Teil bin jetzt fertig mit dem Training und beginne gleich meine Schicht um 10.

Schönen Samstag ✌

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For all the bros who love smashing there arms here’s a very simple but effective movement for your triceps.
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Getting into the shortened range of your tricep can be difficult at times.
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Use a bench and set in the upright position slightly ahead of the cable machine. Lock down scapula & brace abs, start from sternum height and drive the cable down and behind your body extending the tricep to its fully shortened position. ...
Try not let your elbows elevate on the eccentric phase. Give this tempo a try (2-1-2-1).
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It’s not about curling or close grip pressing silly weights for arms it’s all about your ability to isolate them with zero input from the surrounding muscles. ...
Give it a try 💪
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📩Email: colliefinnerty91@gmail.com
📸Instagram: Colin_finnertypt
📓FB: Colin Finnerty Personal Training .
👻Snapchat: collief91.
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✅ Un vendredi soir « ordinaire »😉. 🆘 HIIT Cardio 3 burpee + course + 3 squats sautés le tout pendant 6 min. ‼️💣🔥J’me suis mise KO. Et On enchaîne sur le circuit training... au top 👌 comme toujours... on lâche rien... coach @gaetanbetti #musculation #semuscler #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #sport #sportive #fitfam #Fitfrenchies #sportaddict #Sportensalle #booty #onnelacherien #teamthonyz #shape #instafit #training #bodybuilding #bodyfitness #hottiefamily #healthy #backday #gymlife #motivation #training #biceps #fitspo #squat #legday
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